坐月子要一直戴帽子吗坐月子每天都要戴帽子吗( 二 ) _经验知识

“禁忌”5：月子里禁止吹风，所以空调风扇都是不允许的
预产期是在夏天的麻麻们内心大多是哇凉的：大热天啊！包着长袖长裤！禁止了冷饮！还禁止了空调！这可怎么活……
月子里是可以开空调的，只要凉风不要直接吹到产妇身上就行。月子里只要室温不要忽冷忽热即可，冬天和夏天都需要注意保持恒温和空气流通，温度只要以人体感觉舒适即可。
包括带宝宝，都是只需要保持温度舒适、恒温和空气流通即可。
【坐月子要一直戴帽子吗坐月子每天都要戴帽子吗】好奇：西方人不坐月子吗？
也许是因为冬西方文化里对于“生孩子”的看法不大一样（生孩子对于绝大多数中国人来说是人生里的一件天大的事，而大多数西方国家对于生孩子的重视度没有我们这么高，相比较而言就显得很“随意”），再加上所谓的“中国人体质”以及历史遗留的各种“禁忌”，就导致了在许多中国人看来“西方人生完孩子是不用坐月子的” 。这其实是个错误的判断，外国人也是很重视产后恢复的，只是他们的“禁忌”没有我们这么多。
月子里的注意事项
依然只列举了较常见的注意事项。如果没提到，但有疑问的，可以添加贤爸的微信公众号（搜索公众号：贤爸当家，或微信号：xianbadangjia），到后台留言询问。
“月子”不只有30天
从胎盘娩出到全身器官恢复至正常，大约需要6周，也就是42天。并不是生完宝宝出院就全部OK了，一定要记得定期去医院检查恢复情况，对自己和宝宝都好。
一生完就要吃鸡蛋或全汤等营养物催乳？
刚生产完不要吃全蛋，对催乳没帮助，也很难消化。刚生完就喝全汤，会导致乳腺导管堵塞，***胀痛加剧，不利于下奶。
蔬菜汤才是产后催乳的正确选择。黄豆芽、西兰花、青黄红椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦等，任选4种以上用清水煮烂，取汤服用，对产后催乳有很好的促进作用。
刚生完就要开始进补？
生产后的1~2周内不宜进补。恶露未尽，饮食都应以清淡为主，可以吃一些清淡的鱼汤肉片，但不要大鱼大肉的吃，不利于恶露排出，不利于下乳，也不利于消化。
生产后3~4周，恶露除尽才是开始进补的时候，甩开腮帮子爱吃啥吃啥吧，但也要注意饮食均衡，避免摄入过多的油脂，不但会引起肥胖，母乳含有过多脂肪也会对宝宝的身体产生影响。
人参等补药是很补，但并不很适合产后的妈妈们服用。人参含有的人参皂甙，能使神经系统产生兴奋作用，可使产妇出现失眠、烦躁、兴奋及心神不宁等一系列精神神经症状，使产妇不能很好地休息，反而会影响恢复。
月子里不能吃青菜？
一些老人觉得宝宝拉肚子、便便是绿色的，是因为妈妈吃了青菜的原因。新生儿的便便呈发绿的颜色，或伴有少量腹泻、泡沫都是正常的。
月子里的妈妈身体各方面都处于恢复期，饮食均衡尤为重要。并且产后易发便秘，青菜有助于妈妈排便通畅和促进下乳，利于身心健康和产后恢复。
喂奶时腹痛是正常的
母乳喂养可促进母亲的***恢复，喂奶时腹痛是***收缩的表现。每当***收缩时，***肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。

文章插图
月子里一定要注意个人卫生
个人卫生的重要性不多说，保持个人卫生有助于恢复伤口。麻麻们还需要给宝宝喂奶呢，这么近距离接触，如果麻麻的个人卫生没做好，很容易将一些细菌病菌传染给宝宝。

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