月子里可以喝甲鱼汤吗月子里可以喝甲鱼汤吗?( 九 ) _经验知识

提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。
产后忌吃辛辣温燥食物
对。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
产后要大补
这种观点不完全正确，产后15天内部适合进补，适合吃补品的时间应为产后20天后。每个人对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药。如果没有这类情况，也可不吃，有些体质特别热的产妇，反正可能因吃了这类活血排淤的食物或药物，引起产后出血特别增加或是便秘的情况。
提醒：小心补伤！如果家中有进补的习惯，想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但较好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制***收缩的物质，不利于产后***的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。
较安全的补法是因人而异，进食中药或药食同源的补品较好是去看看中医，等中医切脉后再定进补的方案。
以上这是都是常用的月子膳食的调理过程，本期小编暂时先介绍到这里，如果有不明白的朋友请到馨月阁国际母婴会所去实地参观指导她们的联系方式0537-699 4000曹店长；下期，小编在跟大家分享月嫂（在月子会所就是母婴护理师）在月子会所起到的作用和怎么来选择母婴护理师~~
小编，在这里再一次谢过关注月子中心、月子会所、母婴护理行业的您。。。。。。

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