于康减肥食谱于康减肥视频( 五 ) _经验知识

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孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达7～10 。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区50～60 。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍。妊娠高血压疾病的发生率增加2～21倍。孕期肥胖问题孕妈真的要注重起来了！
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积百分之13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量百分之10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小百分之21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源百分之17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质百分之12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张百分之9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头百分之16-22
除了合理安排饮食、科学管理体重之外，准妈妈每天进行30分钟左右的运动，也有助于自己和胎宝宝的健康，避免生出“巨大儿” 。
运动的时候，建议准妈们穿着托腹运动裤，保护好胎宝宝的健康（孕妇怎么减肥控制体重？长胎不长肉的孕期营养餐单乐）

文章插图
孕妇过胖怎么办推荐十款多吃不长胖的孕妇减肥餐孕期太胖，想要孕期只长胎不长肉的食谱，就是那种吃的食物营养都涨在宝宝身上的只长胎不长肉的食谱，应该怎么吃？
试问这是多少准妈妈们的心声啊！既满足了宝宝的营养，自己体重还能很好的控制！
可是这种长胎不长肉的愿望好像只能在明星身上体现，对于我们来说太难了！
所以孕期合理控制体重到底为什么这么难？是奶茶太好喝了，炸鸡太好吃了一直频频吸引着你，还是自律真的太难了，甚至让你怀疑自己？
其实都不是，是很多妈妈根本就没有明白，为什么孕期不管吃什么，脂肪好像都贴在自己身上！
那么真.相只有一个：就是孕期身体在缺少Hicibi孕产降脂营养时，身体由于激愫的上升，导致身体对食物热量的疯狂吸收！别说长胎不长肉了，自己能少胖点，就谢天谢地了，面对这种情况，孕期应该怎么吃才能调节激愫，完成孕妈长胎不长肉的夙愿哪？
跟着乐乐一切揭秘吧！
首先我们就来正面对题
怀孕吃什么长胎不长肉？
怀孕吃什么长胎不长肉？一般来说，怀孕了就应该需要更多的能量供给，那如果是很幸运的怀上了双胞胎，那所需的营养还要多，可是对于的热量势必会造成热量的囤积，
对于这点，部分孕妈已经自己已经习惯了，认为周边人都是这样过来的，所以自己孕期胖也不以为然，而对于思想新颖，对自己身体有要求的准妈则不这样认为，因为她知道孕期过分的肥胖不仅不正常，而且还会影响宝宝的发育成长，当然对自己的健康也会产生影响！

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