chī低dī脂zhī食shí物、吃chī水shuǐ果guǒ、吃chī蔬shū菜cài ， 非也!边吃chī还想瘦这个观点 ， 我wǒ们men要yào看向法国 ， 法国人习惯食shí用高脂zhī肪高热量liàng食shí物 ， 锻炼也少 ， 但很多duō法国人却享受着 健康 与长寿 ， 这就是著名的de法式饮食shí悖论 。减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱pǔ一yī日rì三sān餐cān ， 一yī日rì三sān餐cān简易减jiǎn肥féi食shí谱pǔ ， 一yī星期减jiǎn肥féi10斤 。
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