先xiān天遗传chuán还是shì后hòu天伤害 ， 头tóu发fā出现各种疾患的de较直接原因都是shì营养失调或营养输送渠道阻塞造成的de 。所以yǐ ， 解决jué头tóu发fā烦恼的de根本之道在于“养” ， 即先xiān清除头tóu皮的de污垢、排铅 ， 然后hòu注入毛发fā所需的de营养并加jiā以yǐ***促进其吸收 。使shǐ白bái发fā回复黑hēi发fā的de核心理念在于“治养结合 ， 以yǐ养为主” ， 倡导“治”从cóng“养”开始 。
怎样预防fáng长白bái头tóu发fā应多吃养血补肾shèn的de食品以yǐ乌发fā润发fā ， 如rú黑hēi芝麻má、黑hēi豆dòu、黑hēi枣、黑hēi木耳ěr等děng 。缺乏维生shēng素B是shì造成“少白bái头tóu”的de另一个gè重zhòng要yào因素 ， 应增加jiā这类食品的de摄入量liàng ， 含hán维生shēng素B有yǒu些多的de食品

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