含hán量liàng较高 ， 海产品如rú鱼虾和hé动物wù的de肝脏中也含hán有yǒu有yǒu些多的de铜 。有yǒu关学xué者在调查中发fā现 ， 总是shì食用海产品的de人 ， 其体内一般bān不缺乏铜 。
此外 ， 专家建议 ， 应多吃养血补肾shèn的de食品以yǐ乌发fā润发fā ， 如rú黑hēi芝麻má、黑hēi豆dòu、黑hēi枣、黑hēi木耳ěr等děng 。缺乏维生shēng素B是shì造成“少白bái头tóu”的de另一个gè重zhòng要yào因素 ， 应增加jiā这类食品的de摄入量liàng ， 含hán维生shēng素B有yǒu些多的de食品有yǒu谷物wù、豆dòu类、干果、动物wù的de肝脏、心、肾shèn以yǐ及奶类、蛋dàn类和hé绿叶蔬菜等děng 。
究竟有yǒu什么办法对duì付早生shēng的de白bái头tóu发fā？白bái头tóu发

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