就吃不bù下xià多余的de冬西了，也意味着你nǐ无法fǎ摄入rù更gèng多的de能量了 。很hěn多减jiǎn肥féi失败的de人较大dà的de问题就是管不bù住自己的de嘴，而膳食纤维就可kě以yǐ让你nǐ自动dòng吃不bù下xià，你nǐ不bù管也得管!二èr来膳食纤维有yǒu排毒作zuò用yòng，它能带出chū你nǐ体tǐ内nèi多余的de脂zhī肪，清qīng洁大dà肠，可kě以yǐ说既养yǎng颜又yòu减jiǎn肥féi 。
第三，豆dòu浆jiāng中还有yǒu一yī样很hěn厉害的de冬西，就是脂zhī肪 。很hěn多人很hěn奇怪，脂zhī肪不bù是减jiǎn肥féi的de大dà敌吗?豆dòu浆jiāng脂zhī肪怎zěn么会是好hǎo冬西 。其实，现在zài对duì我们身shēn体tǐ危害比较大dà的

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