yǎng素，可kě谓减jiǎn肥féi不bù忘健jiàn康啊!
豆dòu浆jiāng怎zěn么喝hē对duì减jiǎn肥féi较有yǒu效?
1、时shí间 。较好hǎo在zài饭fàn前喝hē一yī杯bēi豆dòu浆jiāng下xià去，有yǒu膳食纤维给你nǐ把关，你nǐ就能管住自己的de嘴了;不bù要在zài饭fàn后喝hē，本来已经jīng吃得胀胀的de肚子zi，再一yī杯bēi豆dòu浆jiāng下xià去，岂不bù是添乱吗!减jiǎn肥féi的de人千万不bù要什shén么上shàng午茶下xià午茶了，这些跟你nǐ无缘，所suǒ以yǐ豆dòu浆jiāng也就不bù要在zài上shàng午和下xià午喝hē了，就饭fàn前喝hē好hǎo了 。
2、喝hē多少 。三餐前都dōu可kě以yǐ喝hē一yī杯bēi，每次250ml左右，一

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