de是叫做zuò饱和脂zhī肪酸的de冬西，而它的de兄弟不bù饱和脂zhī肪酸，却què恰恰是我们减jiǎn肥féi者的de福音 。不bù饱和脂zhī肪酸，不bù仅能满足身shēn体tǐ对duì脂zhī类营养yǎng素的de需求，它还能让你nǐ消xiāo耗身shēn体tǐ里lǐ多余的de饱和脂zhī肪，预yù防高血脂zhī、心血管疾病bìng 。豆dòu浆jiāng脂zhī肪中还有yǒu一yī种叫植物固醇的de冬西，是胆固醇的de亲戚，它可kě以yǐ把身shēn体tǐ里lǐ多余的de胆固醇给带走 。而牛奶nǎi、各种肉ròu类里lǐ可kě是基本没有yǒu不bù饱和脂zhī肪酸的de哦，更gèng不bù用yòng提植物固醇了 。
第四，豆dòu浆jiāng除了这些减jiǎn肥féi成chéng分fēn，它又yòu富fù含hán人体tǐ所suǒ需的de7大dà营养

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