么对于孕yùn妈妈来说，怎么吃chī既能néng控制体tǐ重zhòng的de增长，又能néng不bù影响宝宝的de成长，也就是俗语：长胎tāi不bù长肉 。
WHO已经给出标准：
那nà就是正常cháng饮食shí+特殊需要yào的de营养yǎng需求，合理安排饮食shí，兼顾自身和胎tāi宝宝的de营养yǎng 。怀孕yùn期间减jiǎn 肥法的de宗旨 。
可是日常cháng的de饮食shí对于孕yùn妇来说，对维生素C、维生素E、维生素A、B族维生素、钙gài、铁、锌等děng元素是缺失的de，所以yǐ要yào补bǔ充特殊需要yào的de营养yǎng----“HICIBI”营养yǎng素补bǔ充剂，切忌暴饮暴食shí 。
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孕yùn5月yuè关键词：DHA
这zhè时shí候hòu孕yùn妈妈身体tǐ开始发生变化，像喂奶部位wèi、子 宫gōng、胎tāi盘都会变大dà，这zhè时shí候hòu就需要yào蛋白质zhì和能néng 量liàng的de补bǔ给了le，在这zhè里提醒一yī

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