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孕yùn8月yuè关键词：保持chí
孕yùn8月yuè的de胎tāi儿ér发育yù情况已经基本běn完全，宝宝几乎已经长成，身长约42-46cm，体tǐ重zhòng约2000-2700克 。撬毛已脱落 。胎tāi儿ér日渐长大dà，骨骼更为强健，已可听到dào母mǔ体tǐ外wài的de声音 。
保持chí合理搭配的de饮食shí，不bù要yào久坐，可以yǐ适当的de听听音乐，放松心情 。
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孕yùn9月yuè关键词：补bǔ钙gài、补bǔ铁
孕yùn妈妈身体tǐ负担日益增加，但是这zhè个gè月yuè仍需要yào丰富的de营养yǎng，建jiàn议继续补bǔ充钙gài和铁，满足胎tāi宝宝的de孕yùn期生长需要yào 。
孕yùn妈妈这zhè时shí候hòu睡眠质zhì量liàng变差，但是孕yùn妇每天少应保证8个gè小xiǎo时shí的de睡眠时shí间，应有yǒu1小xiǎo时shí左右的de午睡 。晚间要yào注意

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