减jiǎn肥，渺渺坦言，其实就jiù是坚持 。“前3天是开穴xué时shí间，必须每天都dōu来，3天以yǐ后，隔一天来一次 。”她说，好多减jiǎn重成绩不bù理想的de人，其实是因为不bù够坚持，常常被晚wǎn上的de丰盛饭局诱惑，不bù能够控制饮食shí 。但是，一旦坚持晚wǎn饭清淡，一定会有意想不bù到dào的de收获，“一个gè月瘦10斤绝对没问题tí!”
诀窍二拔罐前后两小时shí不bù能进食shí
小染告诉采访人员，她的de减jiǎn肥 经验 ，其实就jiù是崔大夫的de医护人员告诉她的de那nà样，只不bù过guò，她坚持得非常好 。“要yào早zǎo睡早zǎo起qǐ，拔罐前后两个gè小时shí都dōu不bù能进食shí、洗澡，前后一个gè小时shí不bù能喝水 。早zǎo餐吃鸡jī蛋、牛奶，中午正常吃，连续拔罐的de前三天晚wǎn餐吃水果guǒ，可以yǐ吃到dào饱，还有一个gè较重要yào的de，晚wǎn上八点后不bù能喝水 。”
连续一个gè月的de时shí间，小染都dōu这zhè样坚持着zhe

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