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拔罐减jiǎn肥饿了吃什么吃个gè苹果guǒ，黄瓜和番茄也yě都dōu可以yǐ作为加餐的de食shí物 。另外，酸奶是较好的de选xuǎn择 。
拔罐减jiǎn肥三餐：
1、拔火罐减jiǎn肥早zǎo餐
推tuī荐jiàn无wú糖豆dòu浆，燕麦片，和鸡jī蛋 。
如rú果guǒ不bù喜欢huān无wú糖豆dòu浆的de话，可以yǐ喝水，但是千万不bù要yào吃主食shí，什么糯米团子、红hóng豆dòu糕这zhè段时shí间都dōu不bù要yào乱luàn吃 。
2、拔火罐减jiǎn肥午餐
蔬菜cài、一到dào二两米饭、肉ròu类lèi一种 。
蔬菜cài必不bù可少，可以yǐ吃些肉ròu，油少一些的de都dōu行 。如rú果guǒ很想吃烤鸡jī、烤鸭yā之zhī类lèi的de，那nà就jiù把外面一层厚厚油脂zhī的de皮给撕掉，进食shí里面的de肉ròu吧 。
其实，鱼是不bù错的de

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