减肥食谱早餐吃什么 减肥食谱早餐吃什么不长胖( 五 )

饼即
bái萝卜本身没shénwèi道,如果加一diǎn“荤de”,如加虾干,huòzhě加海xiān,海苔,海带děngděng,马上就会变得xiāngxiān美 。
推荐早cānjiǎnshí谱:海苔萝卜丝饼+dòu浆+xiāng蕉+红枣+杏仁 。
原料:miàn粉、xiāng葱、dàn、盐、椒粉 。
①洋葱gēnxiǎo丁 。
②把dòu渣(打完dòu浆剩下de)、dànzhǐ、堵gēn洋葱丁、盐、黑椒粉miàn粉,放在一个大腕里,顺shí针搅bànchéng均匀de糊糊 。
③平锅热yóu后,像煎其他dàn饼一yàngde,煎熟就了 。
如果miàn粉加得多,饼就要摊得薄一些 。如果miàn粉加得少,饼就厚一diǎn 。两种口gǎn不一yàngwèi道是差不多de
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