gèng有yǒu利于yú体tǐ重的de控kòng制 。有yǒu研究表明，不吃晚饭的de人rén通tōng常cháng在第二èr天会摄入更gèng多的de食shí物wù，对减肥féi反而是不利的de 。
但是，对于yú青少年而言，许多外在因素会对他们的de饮yǐn食shí行为造成影响 。比如食shí堂就餐时，时间上的de限制和同伴的de影响使得他们就餐速度dù加快 。
事实上，有yǒu研究表明，在食shí堂就餐时，研究对象的de吃饭速度dù是平时的de166%-183% 。又比如零líng食shí的de食shí用会很大dà程度dù上影响孩子zi晚餐的de食shí量liàng与速度dù等等 。
所以yǐ，外在的de饮yǐn食shí行为控kòng制也yě是十shí分fēn重要的de 。通tōng过guò家长或者医生的de干预，可以yǐ规范孩子zi们的de饮yǐn食shí习惯 。同时，通tōng过guò记录饮yǐn食shí方式并反馈也yě可以yǐ

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