或huò者zhě忙碌，压力太大都会huì使心理有很多duō负担，抑yì郁症在zài当今社会huì几乎已经不是shì什么罕见的de心理问题了le 。而ér现代社会huì的de妈妈们men一yī边要照顾孩子，一yī边要兼顾工作，抑yì郁的de几率会huì大大增加，因此我们men要多duō加关注，避免患上抑yì郁症 。
一yī、设法睡好觉
只要能睡好觉，就能预防抑yì郁症 。长期失眠可能会huì导dǎo致抑yì郁症，如有失眠的de困扰，要设法解决 。
二、多duō听轻松的de音乐lè
音乐lè的de力量真的de很大，轻松欢快的de音乐lè可以让ràng人rén心情舒畅，而ér且音乐lè对人rén的de潜意yì识也有很强的de影响，能帮助不让ràng悲伤孤独占据jù你nǐ大脑的de全部 。
三、多duō交jiāo朋友
无论怎样，多duō与yǔ人rén交jiāo往是shì件好事shì，只要不是shì坏朋友，都会huì给你nǐ带来很多duō生活的de乐lè趣，抑

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