shì走出chū抑yì郁困境jìng中的de事shì例，我觉得dé正确预防抑yì郁症，可以从以下几方fāng面入手：一yī是shì要注意yì养成乐lè观、开朗的de性xìng格，以及积极向xiàng上的de生活态度；二是shì凡事shì要从多duō角度看kàn问题，遇到不良事shì件，要积极面对，并及时shí调整自己的de思维模式；三是shì不要长时shí期给自己过高的de压力，而ér且要及时shí释放压力；四是shì要与yǔ人rén多duō沟通、多duō交jiāo流，及时shí化解矛盾和hé对立；五是shì要适当运动dòng 。运动dòng是shì消除不良情绪较好的de处方fāng，而ér且还会huì提升自己的de幸福感 。
俗话说，人rén生较大的de敌人rén是shì自己 。正确预防抑yì郁症，就要从容面对，找出chū自己抑yì郁的de症结所在zài和hé释放压力的de方fāng法，从而ér有针对性xìng地进行xíng修正，就会huì走出chū抑yì郁阴霾，重新回归现实生活 。

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