纤xiān维素经吞咽后hòu在肠子中zhōng消化吸收水shuǐ份fèn并产生一yī种胶状物wù物wù质，神似海棉，它能néng包囊住胆固醇及类lèi胆固醇物wù质，并从排泄物wù中zhōng排出来身shēn体之外 。
胆液是shì在肝脏中zhōng生成chéng的de，其原材料来源于胆固醇，当胆固醇从排泄物wù中zhōng持续遗失后hòu，肝脏必然从血液中zhōng获取胆固醇做zuò原材料，生成chéng新胆液，用以yǐ消化吸收作用 。这zhè般运用、排出来，进jìn而减jiǎn少了le血液胆固醇的de水shuǐ准 。因yīn此cǐ有yǒu时shí用新鲜xiān水shuǐ果guǒ中zhōng带有yǒu胶状物wù的de物wù质减jiǎn肥féi瘦身shēn，也yě有yǒu出乎意yì料的de减jiǎn肥féi瘦身shēn 。
较先xiān，挑选含糖量较少的de新鲜xiān水shuǐ果guǒ 。据科学研究，菠萝蜜、哈蜜瓜guā、番木瓜guā、香蕉苹píng果guǒ、红提等新鲜xiān水

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