个gè非常健康的de状态了le 。
简单减肥féi晚餐cān食shí谱大dà全quán饮食shí对于减肥féi来说是shì比较jiào重zhòng要yào的de一yī项，晚餐cān是shì一yī天中zhōng的de较zuì后一yī餐cān，晚上吃chī得饱bǎo不仅会huì长肉ròu，还会huì影响身体tǐ健康 。那么，晚餐cān怎样吃chī有利于减肥féi，减肥féi晚餐cān吃chī什么好?以yǐ下xià是shì我分享给大dà家的de关于简单减肥féi晚餐cān食shí谱大dà全quán，一yī起来看看减肥féi晚餐cān食shí谱吧!
减肥féi晚餐cān食shí谱1、栗lì子zi饭
材料：米(糯米)35克，栗lì子zi、料酒、盐各少shǎo许 。
做zuò法：
先利用yòng工具把栗lì子zi的de外皮和内皮去掉，然后放入rù盐水shuǐ中zhōng浸泡30分钟;把米(糯米)淘洗干

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