冬dōng呢，吃chī得苦中zhōng苦，才能达到dào目mù的de啊！
原理： 苦瓜中zhōng含有一yī种极具生物wù活huó性xìng的de高能清脂素sù，这zhè种物wù质zhì只作zuò用yòng于人体tǐ吸xī收脂肪的de重zhòng要yào部位小xiǎo肠cháng，通过guò改变肠cháng细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热rè量大dà分子zi物wù质zhì的de吸xī收，但并不影响维wéi生素sù、矿物wù质zhì等营yíng养yǎng素sù的de吸xī收 。
这zhè种被誉为“脂肪杀手shǒu”的de特效成分能使摄取的de脂肪和多糖减少shǎo40%—60% 。
7、喝水shuǐ减肥féi法
少shǎo吃chī饭，吃chī饭的de时候放一yī碗温开水shuǐ在zài旁边，把吃chī的de事物wù过guò了le水shuǐ再吃chī，也有不错的de效果呢 。
原理： 早上吃chī

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