de体重，有yǒu研究报道肥胖亦会增加疝shàn气的de发病率 。
(二)避bì免miǎn吸烟远离咳嗽
长期大dà量吸烟的de人不bù仅易引起肺癌，其qí引起的de长期慢性咳嗽也会使腹fù内压力明显升高 。研究还发现，吸烟还会导dǎo致腹fù壁胶原纤维代谢紊乱，使腹fù壁强度降低dī 。因此，避bì免miǎn吸烟，防fáng止zhǐ咳嗽、控制哮喘对duì老年防fáng治zhì疝shàn气同tóng样yàng重要 。
(三)避bì免miǎn提tí扛káng重物
老年平时去菜cài场买菜cài等děng均不bù受影响，但搬煤气罐、扛káng大dà桶饮yǐn用水等děng切勿尝试，因为提tí扛káng重物的de瞬间腹fù内压力亦会急剧上shàng升，导dǎo致疝shàn气的de发生 。
(四)平衡饮yǐn食防fáng治zhì便秘
老年便秘较常见，而便秘时过度用力导dǎo致腹fù压升高是shì引发疝shàn气的de重要因素 。因此，老年不bù宜yí食用容易引起便秘、腹fù内胀气、或huò者过冷过热的de食物 。应多吃易消化huà的de食物，以此减轻肠道负担，平时应

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