fàn一yī碗wǎn，蒜蓉西兰花一yī些，凉拌bàn鸡丝sī苋菜 。
餐cān点diǎn：桃一yī个gè 。
晚wǎn餐cān：小xiǎo米红hóng枣粥zhōu一yī碗wǎn，金jīn针菇拌bàn黄huáng瓜一yī份(黄huáng瓜切丝sī，加多duō一yī点diǎn的de麻酱，一yī些糖和hé醋，少许精jīng盐和hé味精jīng拌bàn匀即jí可kě)，虾仁rén炒chǎo冬瓜 。
周三sān减jiǎn肥餐cān单
早餐cān：牛奶nǎi燕yàn麦mài粥zhōu，坚果几颗，苹果一yī个gè 。
餐cān点diǎn：红hóng枣几颗，酸奶nǎi一yī杯bēi 。
午餐cān：红hóng豆dòu饭fàn一yī碗wǎn，牛肉ròu丝sī炒chǎo洋yáng葱丝sī胡萝卜丝sī一yī些，凉拌bàn芹菜豆dòu芽 。
餐

• 生铜减肥食谱 什么是生酮减肥法需要怎么做
• 黄圣依减肥食谱 黄圣依减肥餐
• 儿童减肥晚餐食谱大全 孩子减肥晚餐食谱
• 减肥食谱男 减肥食谱男生学生
• 五谷杂粮减肥食谱 五谷杂粮减肥食谱大全
• 减肥月子餐食谱 月子期间减肥食谱
• 预防小脑萎缩 预防小脑萎缩吃什么食物比较好
• 经期快速减肥食谱 经期快速减肥食谱大全
• 哥本哈根减肥食谱app 哥本哈根减肥食谱13天加图片
• 减肥食谱水果 减肥食谱水果有哪些