de食shí物 。生酮tóng饮食shí主要模拟人体饥饿时的de代谢状态, 迫使机体利用脂肪作为首要能量liàng来源 。经典的de生酮tóng饮食shí中脂肪与蛋dàn白质+碳水shuǐ化合物组合的de重量liàng比是 4：1 。
为了达到这个比例，饮食shí需避免高碳水shuǐ化合物食shí物，如：淀粉类的de水shuǐ果、蔬shū菜，面包、面、谷物和糖、啤酒等，同时增加高脂食shí物，如：肉ròu类（三文wén鱼yú、羊肉ròu、牛肉ròu、鸡jī腿等）、坚果（核桃、杏仁、松子等）、牛油yóu果、奶nǎi油yóu和食shí用油yóu（橄榄油yóu、椰子油yóu）的de摄取，辅以含糖量liàng低的de蔬shū菜，如（瓜果、冬瓜、西xī葫hú芦lú、苦瓜、西xī红柿、洋葱、芹菜等） 。生酮tóng饮食shí需要在营养师的de指导下使用 。
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