guǒ等děng 。甜食shí属于高热rè量liàng食shí物 ， 例如糖táng果guǒ、甜筒等děng ， 非常容易转化为脂zhī肪 ， 导致发胖 。选择塑纤果guǒ减jiǎn少shǎo甜食shí摄入rù ， 能有yǒu效减jiǎn少shǎo脂zhī肪形成chéng ， 并消xiāo耗多duō余脂zhī肪 。
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