cài1碗或生shēng菜cài沙拉lā一yī份fèn（可kě用醋cù和hé盐粒调味 ， 请勿加热rè量liàng高的de沙拉lā酱）
周三sān
早zǎo餐cān：清水shuǐ煮空kōng心菜cài、红薯粥zhōu、肉ròu松sōng拌豆dòu腐fǔ、一yī个gè猕猴桃
午wǔ餐cān：番茄牛肉ròu烩饭fàn、高丽菜cài香菇汤tāng
晚wǎn餐cān：蔬菜cài干面、蘑菇黄瓜guā汤tāng
周四
早zǎo：两个gè鸡jī蛋dàn、一yī杯bēi蔬菜cài汁、一yī个gè苹果guǒ
中：一yī小份fèn鸡jī肉ròu、一yī份fèn烧胡萝卜以yǐ及凉拌芹菜cài
晚wǎn：一yī小碗麦片粥zhōu加上shàng一yī个gè橙子
周五
早zǎo餐cān：一yī个gè水shuǐ煮鸡jī蛋dàn

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