食shí谱pǔ有yǒu哪些xiē？1、鲤鱼yú汤
材料：鲤鱼yú100克、荜芨5克、川椒15克、生姜、香菜、料酒jiǔ、葱、味精、醋各适量
做法：将鲤鱼yú去qù鳞，剖腹去qù内脏洗净jìng，切成小块；姜、葱洗净jìng，拍破待用 。把荜芨、鲤鱼yú、葱、姜放入锅guō内，加jiā水适量、置zhì武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟 。加jiā入香菜、料酒jiǔ、味精、醋即成 。
原理：这款汤营养丰富，吃chī鱼yú喝hē汤 。能néng利水消xiāo肿减肥féi 。
2、番茄冻汤
材料：番茄5个，黄瓜半根，绿胡椒粉半杯，洋葱适量，橄榄油1勺
做法：番茄洗净jìng，放入搅拌机中，放入去qù籽的de黄瓜、绿茶粉、洋葱和hé橄榄油，搅拌20分钟，然后放入冰箱里冷藏15分钟即可kě 。
原理：番茄所含的de热量很低，5个番茄的de热量才相当于一yī碗米饭 。另外，番茄所含的de膳食shí纤维有yǒu助于清肠排毒，达到减肥féi排毒的de效xiào果 。
3、黄瓜鸡蛋紫菜汤
做法：黄瓜和hé姜切片，洗干gàn净jìng 。锅guō里加jiā入清水，放入姜片，用大火煮开 。煮开后加jiā入撕开的de紫菜，将黄瓜片放进去qù 。用淀粉加jiā水勾芡，加jiā入打散的de鸡蛋，将鸡蛋加jiā入到锅guō里，煮熟后加jiā入盐和hé香油 。
原理：黄瓜含有

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