nǚ人rén红hóng豆浆 。
3、面miàn食shí类lèi：全麦面miàn包、黑面miàn包、燕麦片(淡的de或huò咸的de)，开kāi水shuǐ冲泡 。
二、禁食shí食shí品pǐn： 煎炸蛋、糖táng水shuǐ蛋、甜豆浆 。
中餐cān
一、可kě食shí食shí品pǐn：
1、肉 类lèi：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能néng吃chī) 。2、海鲜类lèi：鱼、虾、海鲜 。
3、蔬shū菜cài类lèi：青菜cài、花huā菜cài、菠菜cài、白bái菜cài、芹菜cài、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红hóng柿、萝卜、莴苣、茭白bái、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜 。
二、禁食shí食shí品pǐn：
1、肉类lèi：狗肉、羊肉 。
2、蔬shū菜cài类lèi：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤tāng 。
3、主zhǔ食shí类lèi：米饭、包子、面miàn条、馒头 。
【注zhù意事项】： 中餐cān可kě从中餐cān可kě食shí食shí品pǐn中挑选一样吃chī

• 男人减肥食谱一日三餐 男人健身饮食食谱一天三餐
• 12岁减肥食谱 12岁减肥食谱一周瘦10斤
• 减肥食谱三餐 减肥3餐食谱
• 蔬菜汁减肥食谱 减肥的蔬菜汁
• 1200卡路里减肥食谱 1200卡路里食物
• 减肥营养餐食谱 减肥营养餐食谱大全早中晚
• 减肥食谱app哪个好 减肥食谱app软件 哪个好用
• 14天无淀粉减肥食谱 无淀粉减肥餐
• 孙俪减肥餐食谱大全 孙俪的减肥食谱
• 根本哈根减肥食谱 根本哈根减肥食谱有用吗