黏豆包bāo、玉yù米mǐ面萝luó卜条包bāo子zi 。
野菜类
山婆婆丁dīng、野苣荬菜、山野黄瓜guā香、老家心里美大萝luó卜、山刺嫩芽yá、野蘑菇、山水shuǐ萝luó卜、野水shuǐ芹等各色sè鲜野菜及山野桔梗、各种zhǒng野菜干 。
蘑菇类
蘑菇的de品种zhǒng很多，常见有yǒu香菇、平菇、兰花huā菇等 。
玉yù米mǐ
玉yù米mǐ为一yī年生禾本科植物，又名苞谷、棒子zi、六谷等 。据研究测定，每100克玉yù米mǐ含热量liàng196千卡，粗纤xiān维1.2克，蛋白质3.8克，脂zhī肪2.3克，碳水shuǐ化合hé物40.2克，另含矿物质元素sù和维生素sù等 。
玉yù米mǐ中含有yǒu较多的de粗纤xiān维，比精米mǐ、精面高4-10倍 。玉yù米mǐ中还hái含有yǒu大量liàng镁，镁可kě加jiā强肠cháng壁蠕动，促进机体废物的de排泄 。玉yù米mǐ上述的de成份fèn与功能néng，对于yú减jiǎn肥féi非常有yǒu利lì 。玉yù米mǐ成熟时的

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