蔬菜减肥食谱 蔬菜减肥食谱排行榜(12)

shuǐ淀粉 , 待tāng汁变得粘稠 , 关huǒ
1.将冬guā切去外皮和guā瓤 , 虾皮投洗干净 , 葱切葱花 , 姜切末
2.将冬guāchéng0.5厘米厚de片待用
3.锅加shuǐ烧开 , 下虾皮和姜末 , 煮几fēn钟 , 将虾皮dewèi煮出来
4.下guā , 中huǒ将冬guā煮到变得半透明状态 , 将盐调wèi , 关huǒ
5.淋xiāng油 , 撒上葱花 , 白椒粉 , 搅拌均匀 , 盛出即可, 不喜欢吃椒粉de不用放
【苦guā炒蛋】 所材料:苦guā1根、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、蒜2瓣、
zuò骤:
1.鸡蛋磕wǎn内 , 用筷子打散 。guā洗净 , 切去两端 , 再顺长切chéng两半 , 用tāng匙刮去苦guāde瓤 , 和白色defēn , 苦guā瓤白色defēn比较苦 , 刮除干净 , 苦guā吃着就没那么苦了 。
2.guā瓤刮干净后 , 再guā顺长对半切开 , 再斜刀片chéng片 。
3.锅加shuǐ烧开 , 加少许盐 , 滴