蔬菜减肥食谱 蔬菜减肥食谱排行榜( 十 )

蒜3瓣、椒油1tāng匙、xiāng油1tāng匙、白糖1tāng匙、陈2tāng匙、wèi精1茶匙、
zuò骤:
1.首先yào干粉丝泡 , 粉丝放zàiwǎn内 , 加shuǐ , 粉丝烫至变软 , 再用温shuǐ1小时 , 将粉丝泡至无硬心 , 变透明
2.食材都清洗干净 , 萝卜去皮洗净 , cài选用白cài芯 , 口感脆nèn
3.黄guā先切chéng片 , 再切chéng均匀de
4.cài帮较厚defēn、用刀片chéng2片 , 再斜刀切chéng
5.xiāngcài切小段、蒜拍裂 , 再剁chéng末、萝卜切丝 , 萝卜可shēng吃 , 丝yàode一些 , 切了口感硬 , 不喜欢shēngde用少量油炒一下
6.