肥瘦身shēn的de效果 。用黄瓜guā和矿kuàng泉水shuǐ ， 再加一小部分fēn牛奶 ， 倒入rù榨zhà汁机中 ， 榨zhà成chéng果汁 ， 这种果汁每天饭前喝 ， 不单单有yǒu减jiǎn肥的de效果 。还hái有yǒu抗肿瘤 ， 抗衰老 ， 降血压 ， 防fáng酒精中毒dú ， 健脑安神的de效果 ， 所以yǐ要yào想减jiǎn肥的de话 ， 平时可以yǐ多喝黄瓜guā汁 。
口味wèi比较好hǎo的de蔬菜cài榨zhà汁减jiǎn肥食谱pǔ里还hái有yǒu一款番茄酸奶汁 ， 这款酸奶只受到很多女孩hái子的de追捧 ， 番茄有yǒu消脂利尿 ， 预防fáng便秘的de作用 ， 再加上酸奶 ， 又更加啦 ， 但dàn是在zài做zuò这个果汁的de时候番茄洗净后要yào用开水shuǐ烫一下 ， 把bǎ皮去掉 ， 然后和酸奶一起放入rù搅拌机 ， 打出果汁 ， 这样的de果汁 ， 纤维非常好hǎo ， 不仅减jiǎn肥还hái能让你皮肤红润 。

文章插图
想要yào瘦身shēn？要yào常吃这些蔬菜cài ， 分fēn享12道

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