用破壁机做减肥食谱 破壁机减肥食谱制作大全( 八 )


:先放银耳,因南瓜淀粉较duō易粘底,所以后放,dòng机器搅bànyún
8、燕麦核桃糕
配料:shēng燕麦150g,黑糖半bēi,莲藕粉75g,葡萄gàn,核桃shì量,各类jiānguǒshì量,shuǐ400ml
jiāng燕麦,藕粉,黑糖,shuǐzhōngbàn,搅bànhǎo后放容器zhōngrányòng电锅蒸30分钟,取出放凉即shíyòng 。较后在顶层撒上jiānguǒ、葡萄gàn做装饰 。
9、宝宝shí-蔬cài
配料:dòu腐100g,胡萝卜100g,三宝粉1匙,热shuǐ150ml 。
dòu腐和胡萝卜切块后放shuǐzhōng煮熟,再与其他shí材放zhōngbànyún
10、宝宝shí-百shān药泥
材料:白shān药100,百15,温shuǐ1/4bēi