tǐ依然会有糖táng原yuán（主zhǔ要用肝糖táng原yuán）来保证你夜间的de能néng量liàng消耗 。也就jiù是shì说，只要你吃chī够基础碳水shuǐ，身体tǐ内储存的de糖táng原yuán，能néng够让你在 健jiàn康 的de前提下，速度dù较快的de瘦一瘦 。之所suǒ以yǐ有人在晚餐减少碳水shuǐ以yǐ后hòu，身体tǐ出现了le一些不bù好的de症状，大概率是shì一天的de碳水shuǐ总量liàng吃chī得不bù够，过guò度dù节食shí了le 。
更何况，即使你真正做到晚餐不bù吃chī淀粉fěn了le，你晚餐依然需要吃chī500克kè左右的de蔬菜，和hé100克kè左右的de肉 。而绝jué大多数低热量liàng的de蔬菜，碳水shuǐ含量liàng也在2%左右，很多肉中zhōng也含有碳水shuǐ 。这zhè么一算，大概晚餐依然会吃chī10几克kè的de碳水shuǐ 。
也就jiù是shì说，晚餐无淀粉

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