，本质上并不是说，晚餐完全断绝了碳水 。而是通过这种饮食结构，让你的晚餐减少了碳水，以此来平衡你一天吃碳水的总量 。
所以，晚餐无淀粉对于一天碳水超量的胖友来说，是相对 健康 的减肥方式 。而对于已经在过度节食的胖友来说，可能不太“友好” 。这并不是说“晚餐无淀粉”不 健康，而是过度节食本身就不 健康。
关于“晚餐无淀粉”的减肥方法，大家还普遍关心另外一个问题，就是如何才能吃够基础碳水（够用的碳水） 。其实这个问题，我在原来的文章有详细的科普过
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