脉搏动dòng减弱ruò或消失 。而代谢产物不bù能néng被及时带走，达到一定浓度时，也yě会huì刺激jī肌肉ròu收缩suō，引yǐn起疼痛抽chōu筋jīn 。
5、出chū汗过多
运动dòng时间长zhǎng，无氧运动dòng量liàng大，出chū汗多，体内液体和电解质zhì可大量liàng丢失发fā生低钙gài、低钾、低镁，大量liàng代谢废物堆积，内环境紊乱luàn，也yě容易yì发fā生痉挛 。
6、局部bù压yā迫
如rú长zhǎng时间仰卧，使被子压yā在脚jiǎo面，或长zhǎng时间俯卧，使脚jiǎo面抵在床铺上，迫使小腿tuǐ某些肌肉ròu长zhǎng时间处于yú压yā迫状态，引yǐn起肌肉ròu“被动dòng挛缩suō”和血xuè供不bù足 。
怎么治疗脚jiǎo抽chōu筋jīn
1、抓脚jiǎo趾、肌肉ròu伸展法
不bù管是shì运动dòng或是shì睡眠时，发fā生小腿tuǐ抽chōu筋jīn的de时候，可以立lì即伸手抓紧抽chōu筋

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