dōng季要yào吃点生shēng津润喉的de食shí物wù，其实这也是对duì喉咙的de一yī种zhǒng保护 。经常咳hāi嗽sòu的de人喉咙是非常脆弱的de，冬dōng季若是再受到冷空气qì的de袭击，那么会加jiā重咳hāi嗽sòu，冬dōng季建议人们吃点雪梨、甘蔗、柿子zi等水shuǐ分多duō的de水shuǐ果，新鲜的de蔬菜也有yǒu护嗓的de作用yòng 。
热rè气qì滋润呼hū吸道
冬dōng季人们容易感到呼hū吸道干gàn燥，特别bié是暖气qì开kāi启之后总会感到鼻腔干gàn到发疼，此时shí咳hāi嗽sòu的de症状也变得更严重了le，这个时shí候建议人们到一yī杯或huò者一yī盆热rè水shuǐ，然后把鼻子zi跟嘴巴靠近热rè水shuǐ边缘，慢慢呼hū进热rè水shuǐ，热rè热rè的de水shuǐ蒸zhēng气qì可以yǐ缓解鼻腔以yǐ及呼hū吸道的

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