de热量liàng比较低dī，常吃chī水果guǒ蔬shū菜cài能néng防止便秘，代dài谢跟上了le，减jiǎn肥效xiào果guǒ就会huì更显著 。了le解食shí物wù热量liàng知道它tā对减jiǎn肥胡效xiào果guǒ，让减jiǎn肥得心应手，有yǒu减jiǎn肥效xiào果guǒ的de食shí物wù
有yǒu减jiǎn肥效xiào果guǒ的de食shí物wù1
有yǒu降脂zhī作用yòng的de食shí物wù包括以下几种zhǒng：一yī，大豆，含hán人体tǐ必须的de八种zhǒng氨基酸多duō种zhǒng维生shēng素sù及多duō种zhǒng微量liàng元素sù，可kě降低dī血xuè中zhōng胆固醇 。
二，黄瓜，黄瓜粥含hán有yǒu细纤维，促cù进jìn肠道***物wù质排泄和降低dī胆固醇，另外黄瓜中zhōng含

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