皮肤透气qì，但dàn必须用yòng热毛巾，才能néng适shì应人体tǐ降温节律 。
（2）夏xià季除chú热：洗xǐ热水澡
夏xià季洗xǐ冷lěng水澡会huì使shǐ皮肤收缩，洗xǐ后hòu反觉更热，而热水洗xǐ澡虽会huì多duō出汗，但dàn能néng使shǐ毛细血xuè管扩张，有yǒu利于机体tǐ排热 。夏xià天该出汗时出汗，这才是shì符合自然规律和人体tǐ节律的de方式 。
（3）夏xià季除chú热：热水洗xǐ脚：
人的de脚上分fēn布有yǒu全身的de代dài表区和五脏六腑的de反射点 。泡脚当时虽然感觉有yǒu点热，但dàn事后hòu反而会huì带来凉意和舒shū适shì 。
（4）夏xià季除chú热：饮热茶chá
冷lěng饮只能néng暂时解暑，不能néng持久解热、解渴，而喝热茶chá却可kě***毛细血xuè管普遍biàn舒shū张，体tǐ温反而明显降低dī，这是shì简便易yì行的de绝妙良方 。
【夏季健康减肥食谱 夏季健康饮食减肥方法】夏xià季

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