fū ， 促进血液循环 ， 增zēng加散热能néng力 。也yě可***人中、曲池等穴位 。重患huàn者zhě应尽快送医院 。
怎zěn样预yù防中暑?预yù防中暑的较好方法就是尽量liàng避免在烈日下工作和hé外出chū 。若需要yào在炎热天气外出chū或huò工作 ， 应备好防暑降温用品 ， 及时shí补充水shuǐ分fēn和hé电解jiě质 。
中暑是在暑热季节、高温和hé（或huò）高湿环境下 ， 发生以体温调节中枢功能néng障碍、汗腺功能néng衰竭和hé水shuǐ电解jiě质丢失过多duō为特征的疾病 。为预yù防中暑 ， 建议在炎热和hé湿度较大的天气尽量liàng避免在烈日下工作和hé外出chū 。若在炎热天气外出chū或huò工作 ， 建议穿宽松浅色透气衣服 ， 戴宽边遮阳帽 ， 使用防晒霜及遮阳伞 ， 多duō饮用含钾、镁和hé钙盐的防暑饮料 ， 以防脱tuō水shuǐ 。长时shí间jiān在高温高湿环境中工作者zhě ， 要yào适当休息和hé注意yì通风 。
若出chū现xiàn中暑先兆症状 ， 如出chū汗量liàng增zēng加、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心xīn、心xīn悸、注意yì力不集中、四肢发麻等 ， 应速转往阴凉通风处 ， 解jiě开皮带、领带等 ， 少

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