中暑的预防方法中暑的预防方法包括( 四 ) _经验知识

yǒu助于解jiě暑热和hé燥暑湿，像苦瓜、苦菜、苦笋是夏季较好的食物。还hái有yǒu就是保证充足的睡shuì眠，合理安排作息时shí间jiān ，不要yào在炎热的中午晒太多duō的太阳，做太多duō的运动dòng 。

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中暑的预yù防方法有yǒu哪些？中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。轻者zhě头昏脑胀、心xīn慌、恶心xīn、呕吐，重者zhě突然rán昏倒、脸色青紫、出chū冷汗、脉快而ér弱、呼吸急促甚至停止。
中暑是由于患huàn者zhě较长时shí间jiān在日光下曝晒或huò在高温、闷热的环境下引起的。预yù防中暑的办法是注意yì合理安排时shí间jiān ，早zǎo出chū工，晚收工，中午多duō休息，不要yào长时shí间jiān在太阳下曝晒，不要yào在闷热的环境下工作、学习。野外工作时shí ，较好穿浅色或huò白色的衣服，戴草帽，劳动dòng一yī段时shí间jiān后到dào树荫或huò凉棚下适当休息一yī会huì 。注意yì多duō喝hē清凉饮料、凉盐开水shuǐ、绿豆汤等，或huò者zhě服些人丹、十滴水shuǐ ，也

中暑的预防方法 中暑的预防方法包括( 四 )

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