口感清qīng香，搭配胡hú萝卜可以yǐ为wèi身体补充足够的de营养素sù，同tóng时shí热量liàng又很低，是一yī道非常不错的de素sù菜美měi食shí 。
2、开胃洋冬dōng瓜
原料liào：冬dōng瓜500g、海米mǐ30g、姜jiāng丝sī和hé葱cōng末适shì量liàng 。此cǐ款较有yǒu效xiào的de减jiǎn肥féi食shí谱的de做zuò法：1、海米mǐ用yòng清qīng水shuǐ冲chōng一yī下，泡15分fēn钟zhōng；2、冬dōng瓜去皮pí去瓤，切qiè片备用yòng；3、热锅热油yóu，爆bào香姜jiāng丝sī葱cōng末，加海米mǐ炒到稍变色；4、加入rù冬dōng瓜片，翻炒均匀；5、加入rù泡海米mǐ的de水shuǐ，焖10分fēn钟zhōng，到冬dōng瓜片透明就可以yǐ了；6、出锅时shí淋麻油yóu，盐调diào味wèi 。小xiǎo贴士：

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