健康减肥法食谱 健康减肥法食谱图( 四 )

dōng瓜具yǒuhǎode'消除shuǐdegōngxiào,较zhòngyàodedōngyǒu利于防止我们体nèizhī肪堆积de现象 。
3、西芹芦荟滑虾仁
liào:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2gēn、蛋qīng1只、shēngjiāng1xiǎo块、liào酒1汤匙、淀fěn1汤匙、qīngshuǐ3汤匙、白fěnshǎo许、盐shǎo许 。款较yǒuxiàodejiǎnféishídezuò法:1、jiāng芦荟去qièchōngshuǐ;西芹qiè片、shēngjiāngqiè片备yòng;2、虾去tóu去壳后抽出虾线xiàn,沥gànshuǐfēn后加fěn、鸡蛋qīngshǎoshí盐、liàoyòng手抓匀腌制10fēnzhōng;3、炒锅nèidào