减肥蔬菜水果汁食谱减肥蔬菜水果汁食谱图片( 四 ) _经验知识

fù，家里lǐ水shuǐ果多duō的de时候可kě以试试~
4.芒果雪梨汁
芒果90克、雪梨110克
营养功效：抗癌、美化肌肤、防fáng治高血压、动脉硬化、防fáng治便秘、清肠胃。抑制化脓球菌、大肠杆gān菌、绿脓杆gān菌，同时具有抑制流感病bìng毒的de作用。润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
5.香蕉杏仁牛奶露
食材：香蕉1根、杏仁1把、蔓越莓酱1勺、牛奶250ml
香蕉牛奶和hé杏仁味wèi道是shì绝配，做早餐超棒。蔓越莓酱是shì为了颜色好hǎo看，也可kě以不bù加jiā哦~
6.橙子菠菜cài汁
橙子20克，菠菜cài90克（菠菜cài热水shuǐ焯下）
营养功效：通肠导便、防fáng治痔疮，促cù进生长发育、增zēng强抗病bìng能néng力、补充铁质。可kě清洁皮肤毛孔，减jiǎn少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
7.牛油果养乐多duō
食材：养乐多duō2瓶、牛油果1个gè
牛油果营养又抗氧yǎng化，可kě是shì单吃真的de不bù好hǎo吃呀！加jiā上shàng冰凉酸爽的de养乐多duō，好hǎo喝到没朋友~
8.菠菜cài柳橙汁
材料liào：菠菜cài30g～70g、高丽菜cài80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜cài和hé高丽菜cài 。
做法：菠菜cài和hé高丽菜cài

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