段duàn食物wù选择：
1. 荤菜cài：每měi餐累加jiā小xiǎo于250g
草鱼、鲳鱼、白鲢、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼、黑鱼、桂鱼、河虾、乌贼、蛇蝎鱼、小xiǎo
黄鱼、羊肉（瘦）、鹌鹑、乌骨鸡、海鳗、鳕鱼、大dà黄鱼、兔tù肉、梭子zi蟹、鸡（去皮
鸡腿肉）、龙虾、牛niú肉（瘦）、鳊鱼、黄鳝、猪肉（瘦）、鸡蛋、泥鳅、青蟹、花蛤
、蛏子zi、河蟹、生蚝 。
2. 蔬菜cài：每měi餐累加jiā小xiǎo于150g
水shuǐ芹菜cài、生菜cài、小xiǎo白菜cài、芥蓝、青菜cài、油麦mài菜cài、地dì衣、海带、冬瓜、鲜香菇、绿豆芽
、大dà白菜cài、空心菜cài、莴笋、平píng菇、黄瓜、韭芽、韭菜cài、小xiǎo葱、豌豆苗、芹菜cài（白茎）
、西xī兰花、茼tóng蒿菜cài、葫芦、青苋菜cài、菠菜cài、春笋 。
3. 应避免的食物wù：
动物wù内脏、牛niú奶nǎi等乳rǔ制zhì品、所有的水shuǐ果guǒ、豆类蔬菜cài、马铃薯、大dà米mǐ、面食 ， 所有酒类
、饮料、糖táng果guǒ类、冰淇淋lín等（其他不bù在zài选择范围内的食物wù）
注意：
1. 摄入足够肉类、不bù要节食、蔬菜cài不

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