营养 ， 奶水也能得到足够的供应坐月子饮食1忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症 ， 新妈妈应忌吃过量味精一般而言 。
月子里一天吃几顿合适 这没有标准 ， 主要看产妇的需要一般情况下 ， 女性会吃四到五次饭每位产妇的饮食需要大概都不一样 ， 例如感冒敏感胃痛等都可以影响产妇的饮食再加上产后排恶露哺乳的情况都不一样 ， 产妇消耗 。
看产妇的情况 ， 一般坐月子期间 ， 吃的比较多 ， 可能有五六顿 ， 但是也要考虑产妇的实际情况 ， 食物要以软易消化为主的硬的冬西不要啃一般是正常的粥米饭面条鱼汤骨汤猪脚汤等 ， 蔬菜类的青菜菠菜豆制品等 。
3脾火脾有火的产妇舌苔黄腻 ， 口腔生疮 ， 口苦口干 ， 整日想大量饮水产妇多吃清胃健脾的食物以上就是“坐月子一天吃几顿饭”的介绍 ， 孕妇在怀孕期间做到少食多餐 ， 不能暴饮暴食 ， 要及时补充营养
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