怀孕了要注意什么 ***憩室怀孕了要注意什么( 九 ) _经验知识

时shí期的de饮食shí安排，既jì要yào重质，也要yào重量。要yào注意多duō食shí富含蛋白质、维生shēng素sù的de食shí物，同时shí要yào多duō食shí含钙、铁等微量元素sù的de食shí物，如鱼、肉、肝、蛋、海带dài、虾xiā皮、豆腐干等。
妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀huái孕yùn晚期，孕yùn妇fù还要yào为分娩miǎn、哺乳储备足够gòu的de能néng量。这个时shí期，除了le保证zhèng蛋白质、维生shēng素sù，糖等营养素sù的de补充chōng外，还要yào注意增加铁、钙、锌等微量元素sù的de补充chōng 。孕yùn妇fù此时shí要yào注意多duō吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带dài、紫菜、干虾xiā皮、黑木耳、豆腐干、花生shēng米等食shí品。但进食shí需要yào听从医生shēng指导，避免进补过量造成胎儿过大，影响分娩miǎn 。
2、化解孕yùn期失眠的de食shí品
由于肚子过大压迫身体，胎儿活动频繁，许多duō孕yùn妇fù