怀孕了要注意什么 ***憩室怀孕了要注意什么( 六 ) _经验知识

yùn期，重点是shì要yào按时shí陪你老lǎo婆参加产检哦！祝你们平安好孕yùn！
怀huái孕yùn期间应该要yào注意什么问题怀huái孕yùn以后的de注意事项可以分为几个方面miàn： 1、饮食shí方面miàn：要yào加强营养，在适当的de时shí期给予均衡、全面miàn和正zhèng确的de营养。在孕yùn期尽量少吃甜的de、辛辣的de，还有yǒu像油炸的de食shí品，保证zhèng蔬shū菜和鱼、肉、蛋、奶nǎi的de均衡，营养充chōng足；
2、适当运动：孕yùn期是shì可以适当的de活动，除非有yǒu一些个病理的de情况。在正zhèng常cháng妊娠的de情况下，孕yùn20周以后可以做适当的de有yǒu氧运动，一直到足月yuè 。没有yǒu禁忌的de情况下，可以适当的de做孕yùn妇fù瑜yú伽，这样可以增加顺产的de几率。
3、正zhèng常cháng的de作息：早zǎo起早zǎo睡shuì，保证zhèng睡shuì眠的de质量。睡shuì眠前适当的de给自己放松，听一听放松的