食物维生素Cquot可以 。
13、头发早白bái 头发早白bái ， 又称“少白bái头” ， 主要是毛囊内的de毛母色sè素充盈了毛干 ， 妨碍细胞合成黑hēi色sè颗粒所suǒ致为使白bái发变黑hēi ， 可常吃些铜铁元yuán素含量丰富的de食物 ， 如马铃薯菠菜番茄柿子豆类黑hēi芝麻胡桃肉葵花子及 。
14、中老年人如果主食及肉食摄取不足zú ， 常会huì导致头发早白bái为预防头发变白bái ， 中老年人可常吃黑hēi米黑hēi豆红小豆黑hēi芝麻核hé桃等 ， 也要多吃乌鸡牛肉羊肉猪肝海参等肉食此外 ， 中老年人常吃胡萝卜菠菜香菇黑hēi木耳 。
15、所suǒ以 ， 有yǒu没有yǒu什么方法可以预防白bái头发呢 ， 其实 ， 要是想完全没有yǒu白bái头发肯定是不可能的de ， 但是还是可以预防一yī下下的de其实长zhǎng出白bái头发的de主要原因是黑hēi色sè素不够 ， 黑hēi色sè素对人的de头发来说shuō是很重要的de ， 如果人体黑hēi色sè素变少 ， 那么头发就 。

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