新媒体|已婚男自述：婚姻14年，我是如何渐渐不爱老婆的( 二 ) 汽车|龙岗

3.自己的生活你有多久没出去逛街？多久没参加闺蜜聚会了？曾经你也有自己的朋友圈子，你们看电影、逛商场、聊梦想。而如今，为了家庭你放弃了自己的社交和喜欢的一切东西。你说自己心甘情愿，作为女性，为这个家付出也是理所应当。看到电视剧《亲爱的自己》中的张芝芝，你有点犹豫了。张芝芝每天在外忙工作，回到家还包揽所有家务。洗衣做饭、收拾屋子、接送孩子……而丈夫如同家里的外人。最让人心寒的是，张芝芝的付出并没有得到丈夫的感激，反而等来了丈夫出轨的消息。那刻你是不是也在想：要不要改变一下生活方式，留出些时间给自己？4.个人的尊严你看到有人在网上求助：“婚姻中没有地位、没有尊严，还要继续吗？”对方的故事让你陷入沉思。这位网友婚前是一名导游，她非常喜欢自己的工作，那是她的成就感所在。可有了孩子后，丈夫想让她在家里当全职妈妈，她妥协了。每次在外吃饭，她都点丈夫和孩子爱吃的；她舍得给老公和孩子买衣服，唯独对自己格外吝啬。一次，她实在想给自己买套化妆品。没想到丈夫竟然闭口不谈，只说了一句：“女儿的还不够你用？”你才明白，原来在婚姻里，为了爱而一味妥协，放下尊严，最终换来的，未必是同等的爱。
情感医师爱娃在《爱自己，和谁结婚都一样》书里写道：

“你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。 ”

靠山山会倒，靠人人会跑。越是爱自己、为自己而活的女性，越容易拥有一个爱自己的伴侣和一个美满的婚姻。如果你想改变现状，不妨从以下几点做起，学会自我增值，收获高质量的婚姻。 1.保持弹性，建立稳定的内心秩序婚姻里的女性，大都有很多焦虑：怎样平衡职场和生活？如何处理婆媳问题、孩子上学问题……而一个内心强大的女人，却能保持内核稳定，有足够面对外部变化和挑战的勇气。电视剧《三十而已》里的顾佳不管遇到什么事情，都能够理性化解：孩子被别人欺负，她毫不犹豫放下淑女形象，亲手收拾那两个大人；为了帮助老公拉生意，她想办法进入了富太太圈；感情出现小插曲，依旧泰然自若地完满处理……她始终保持稳定的内心秩序，让外部的变化无法对自己产生巨大影响，生活的井然有序。
这样的女人，活得自信、自洽，人生也牢牢掌握在自己的手中。 2.合理安排，有不断成长的意识作家苏岑曾写道：

“女人，别把自己的幸福建立在别人身上。 ”

保持独立和成长、合理安排工作和生活、不丧失赚钱的能力，才会有生活的底气。电视剧《我们的婚姻》里，沈彗星做了六年的全职妈妈。就算丈夫反对，她也据理力争选择重回职场。虽然很难，她还是想办法兼顾好家庭和职场的身份，在工作上越来越出色。凭着这份坚持，她成功完成了不少项目，让老公刮目相看。婚姻如同登山，两个人步伐一致，彼此扶持陪伴，才能到达顶峰。聪明的女人都懂得顾全家庭的同时，别忘了自我增值、自我成长。 【新媒体|已婚男自述：婚姻14年，我是如何渐渐不爱老婆的】
3.充满自信，在平稳中不断突破优雅女神苏菲·玛索说：

“女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。 ”

一个自信的女人，不会惧怕年龄和身份，而是始终保持对生活的热爱，成全自己。《人生七年》纪录片中，苏珊35岁离婚，带着两个孩子，没有学历、没有工作。但她自信且乐观，从大学普通行政人员做起，用了20年时间做到行政主管，还养大两个孩子，也没放弃自己热爱的歌唱事业……的确，结婚后，妻子和妈妈的身份，会打乱女人原有的生活节奏。但你也可以在生活之余培养一些小爱好，比如读书、健身、做美食，充实时光并提升自己。当你把眼光放长远，一定会收获自己想要的人生。 ▽心理学里有个“凡勃伦效应”：你对伴侣百般讨好，付出你的一切，反而不被珍惜；当你独立、保守、做自己，对方反而会追着你走、对你好。所以，女人别再为了家庭一味隐忍和妥协，也别再过度牺牲自己的自由和幸福。当你懂得为自己而活，并从心底里感受到自信与从容，会散发出更大的魅力。愿每个步入婚姻的女性都可以心中有自我、胸中有底气，一半烟火以谋生、一半诗意以谋爱，得良人之心，过幸福婚姻。