补血营养粥的做法大全补血营养粥的做法大全集小孩 _经验知识

功效这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的4黑糯米补血粥材料黑糯米桂圆红枣山药红糖做法将桂圆和红枣一起；3花生红枣黑米粥红枣补血，100克黑米， 80克糯米，50克花生，10个大枣将黑色和糯米浸泡在水中过夜，然后在锅中煮沸，加入花生和红枣，用小火煮，直到成分成熟黑米，花生和红枣是补血的理想食品，强化肾脏，补益脾胃，滋补气血，促进血液循环。
补气血粥的做法一七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣桂圆肉银耳冬瓜糖；做法先将阿胶捣碎备用黑木耳温水泡发，洗净再将大枣去核接着，将黑木耳大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可每日早晚餐温热服食功效黑木耳具有益气补血的功效阿胶可以促进骨髓造血功能，明显提高红。

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做法先将大枣洗净待用然后将桂圆去皮待用接着将黑糯米洗净，加入大枣桂圆适量水煮成的粥状最后加入适量的红糖即可功效黑糯米粥味道香甜，是常见补血养颜粥的做法之一，也是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调；1红枣粥将米洗净后插手干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用2鸡汤粥取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量净水煎煮成浓汤备用取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量净水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即。
补血营养粥的做法大全窍门1、补血养生粥的做法主料红小豆 50g 小米 50g 辅料大枣 5个枸杞 10个冰糖六个步骤 1放入适量小米 2放入红小豆，这个我没提前泡，大家像节省时间也可以泡上，放入六块冰糖 3五个大枣去胡后放入 4十颗枸杞。
2、做法用米酒洗当归，川芎，黄芪，切成薄片，与红花一起放入布袋，加入鸡汤和清水，用小火煎熬出药汁拿去布袋，加入粳米，用大火煮开，再用小火熬成粥即可2做法二材料黑糯米100克山药5克红枣30克桂圆10 。

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3、材料小米50克大枣5粒红糖适量做法小米清洗，红枣清洗去核切小片备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用功效小米营养价值丰富，红糖具有益气补血健脾暖胃。
4、准备食材红枣红豆枸杞花生红糖大黄米水2把所以食材洗净，然后将大枣和花生浸泡1小时3所有食材洗净淘好后放到电压力锅里4电压力锅选择杂粮饭，只感选择软烂开始煮粥红，颜色的一种，是以通过能量。
5、补血养生粥的做法将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮23个小时，放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用 3补血养生粥材料血糯米，山药，红枣，红糖补血养生粥的。
6、做法 1，白米洗净，泡一会，这样比较易煮 2，猕猴桃去皮切片枸杞冲洗干净，备用 3，白米入锅，加水煮 4 ，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可女人补血粥的做法大全3 1龙。
补血营养粥的做法大全集1、补血养颜粥的做法以及使用食材花生红枣粥原料粳米400克，花生仁100克，枣50克烹饪方法锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的粳米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀。

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